盛夏時節已經(jing)開(kai)始(shi)，在(zai)這個戴口罩的特殊時期(qi)，金彩(cai)小編提醒(xing)大(da)家，一(yi)定要注意防暑降(jiang)溫！佩戴太陽帽(mao)，多喝水，盡量避免陽光直(zhi)射(she)！

即使高溫難耐，也要(yao)佩戴好口罩，注(zhu)意安全哦！刺眼的陽光，這是汗蒸的感(gan)覺，防暑降溫怎么做？看這一篇，給你涼爽(shuang)爽(shuang)。

夏日防暑之“食"

最佳調味品：食(shi)醋(cu)。酷熱(re)出汗多(duo)，多(duo)吃點醋(cu)，能幫(bang)助消化和吸收(shou)，促進(jin)食(shi)欲。同時(shi)吃點醋(cu)有助于(yu)解除疲(pi)勞，保(bao)持(chi)充(chong)沛的(de)精力(li)。

最(zui)佳蔬菜(cai)(cai)：苦(ku)(ku)味菜(cai)(cai)。夏季氣溫高，濕度大。吃點苦(ku)(ku)味蔬菜(cai)(cai)大有裨益，苦(ku)(ku)瓜(gua)、苦(ku)(ku)菜(cai)(cai)、萵筍(sun)、芹菜(cai)(cai)等都是(shi)避暑佳品。

最佳湯(tang)肴：番茄湯(tang)。夏令多喝番茄湯(tang)既可(ke)獲(huo)得養料，又能補足水分，一舉兩(liang)得。

最佳(jia)肉(rou)食(shi)：鴨肉(rou)。鴨肉(rou)不僅富含(han)人在夏天急需的(de)蛋白質等(deng)養(yang)料(liao)，而且能防疾(ji)療(liao)病。

最佳(jia)飲料(liao)(liao)：熱茶。夏天離不開飲料(liao)(liao)，首選飲料(liao)(liao)既非(fei)各種冷飲制品，也不是啤酒或咖啡，而是極普(pu)通(tong)的熱茶，既解渴又解乏。

大熱(re)天(tian)怎能不吃(chi)西(xi)瓜(gua)：西(xi)瓜(gua)生(sheng)食(shi)能解渴生(sheng)津(jin)，解暑(shu)熱(re)煩躁。有「天(tian)生(sheng)白虎湯(tang)」之稱，中國民(min)間(jian)諺語(yu)云(yun)：夏日吃(chi)西(xi)瓜(gua)，藥物不用抓。說明暑(shu)夏最適宜吃(chi)西(xi)瓜(gua)，不但可解暑(shu)熱(re)、發汗多，還可以補(bu)充水分，號(hao)稱夏季瓜(gua)果之王。在新疆哈密地方日夜溫差大，白天(tian)熱(re)，夜寒(han)冷，故(gu)俚語(yu)云(yun)：朝穿皮襖午穿紗，懷抱火爐(lu)吃(chi)西(xi)瓜(gua)。

夏日(ri)要及(ji)時補(bu)充(chong)水(shui)分，但應(ying)少喝(he)飲料。因(yin)果汁、可樂、雪碧(bi)、汽水(shui)等飲料中含有較多(duo)(duo)糖精和電解(jie)質，喝(he)多(duo)(duo)了會(hui)對腸胃產生不良刺激(ji)，影(ying)響消化和食欲。因(yin)此(ci)，夏季應(ying)多(duo)(duo)喝(he)白開水(shui)或者淡(dan)鹽(yan)（糖）開水(shui)。但是(shi)口渴后不宜狂飲。因(yin)為大量出汗后使人體(ti)內鹽(yan)分丟失(shi)過多(duo)(duo)，約占汗液的(de)50%左右，不及(ji)時補(bu)充(chong)鹽(yan)分，則使體(ti)內水(shui)、鹽(yan)比(bi)例嚴重(zhong)失(shi)調，導致(zhi)代謝紊亂。

夏日防暑之“住"

防(fang)止陽光(guang)直照室內，要拉簾，不在家時，把窗簾拉上，這樣就能阻止熱量進入，以防(fang)形成溫室。

夏日(ri)，衛(wei)生要(yao)勤打掃，要(yao)注意勤通(tong)風，使(shi)室內外(wai)空(kong)氣產生對流，室內外(wai)空(kong)氣進行換熱(re)，同(tong)時要(yao)經(jing)常拖(tuo)地，拖(tuo)地可以使(shi)水分蒸(zheng)發(fa)帶走一部分熱(re)量，但(dan)是必須通(tong)風，否則熱(re)量在(zai)室內無法散出，效果會(hui)向(xiang)相反的方向(xiang)發(fa)展。

夏(xia)日(ri)防暑之“衣(yi)"

夏日(ri)流(liu)汗“濕(shi)身”、異味很尷尬(ga)，穿(chuan)“清涼”點才好！“清涼”≠穿(chuan)的少。

其(qi)實(shi)，只有在(zai)體表溫度(du)高于環境溫度(du)時(shi)，皮(pi)(pi)膚才能傳導散熱。當氣溫接近(jin)或超過(guo)人的(de)體溫時(shi)，皮(pi)(pi)膚不僅不能通過(guo)傳導散熱，還會(hui)從外界環境中吸收熱量。

天氣熱(re)，那么夏天到(dao)底穿什(shen)么衣服，出門才最涼快呢？

其實在市面(mian)上，常(chang)規面(mian)料無法具(ju)備(bei)涼爽和抗紫外線功(gong)能，金彩出品(pin)的涼爽母粒加入紡絲過程(cheng)中，使得織物(wu)從源(yuan)頭擁(yong)有獨特的清涼功(gong)效，讓您時刻保持冰(bing)冰(bing)涼的舒適！

金彩涼(liang)爽母粒

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3、具有一定的防(fang)紫外線(xian)作(zuo)用。

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